Você já imaginou como seria a abobrinha perfeita feita por um chef renomado? Pois bem, prepare-se para desvendar os segredos dessa receita incrível que vai deixar seu paladar com água na boca. Afinal, quem não quer aprender a fazer um prato digno de restaurante sem sair de casa, não é mesmo? Então, não perca mais tempo e confira essa delícia agora mesmo!
Essa receita de abobrinha com arroz é uma ótima maneira de introduzir legumes na alimentação das crianças, combinando sabor e nutrição em um prato só. Com ingredientes simples e um preparo fácil, esse arroz temperado vai conquistar todos na sua casa. Acompanhe a receita do canal Tamiris Figueira e prepare-se para uma refeição deliciosa!
🍲 Receitas Deliciosas e Saudáveis para Diabéticos e Intolerantes! 🍰
Mais de 500 receitas testadas, sem glúten, sem açúcar e sem lactose para transformar sua alimentação sem abrir mão do prazer de comer bem. Ideal para quem quer controlar o diabetes, emagrecer ou apenas comer com mais saúde e sabor!
✅ Alimentação saudável e saborosa
✅ Receitas práticas com ingredientes acessíveis
✅ Controle natural do índice glicêmico
✅ Redução do estresse e melhora do sono
✅ Aprovado por mais de 1.500 compradores satisfeitos!
De R$127,00 por apenas R$47 ou 5x de R$10,11
Como fazer receita de abobrinha
Para fazer essa receita, vamos utilizar abobrinha, bacon, cebola, pimentão, alho, pimenta do reino, sal, arroz e queijo. Primeiramente, fritamos o bacon e refogamos os legumes. Em seguida, adicionamos o arroz, fritamos um pouco e acrescentamos água para cozinhar. Por fim, adicionamos o queijo e o cheiro verde para finalizar. Vamos ao passo a passo detalhado!
Ingredientes da receita de abobrinha com arroz
- 2 abobrinhas médias
- 100g de bacon
- 1/2 cebola
- 1 pimentão
- 3 dentes de alho
- Pimenta do reino a gosto
- Sal a gosto
- 2 xícaras de arroz
- 100g de queijo
- 1 cenoura (opcional)
- Cheiro verde a gosto
Modo de preparo
- Preparação dos Ingredientes:
- Corte as abobrinhas e a cenoura em cubos médios.
- Pique a cebola, o pimentão e o alho.
- Fritura do Bacon:
- Em uma frigideira grande, frite o bacon por 2 minutos em fogo médio até dourar e soltar a gordura.
- Refogando os Legumes:
- Adicione a cebola picada e refogue até ficar translúcida.
- Acrescente o pimentão, o alho socado com sal e a cenoura. Refogue por mais alguns minutos.
- Adicione a abobrinha e tempere com pimenta do reino e sal. Misture bem e refogue por cerca de 3 minutos.
- Adicionando o Arroz:
- Acrescente o tomate picado e mexa para incorporar.
- Adicione o arroz cru e frite por alguns minutos, mexendo sempre.
- Cozimento do Arroz:
- Cubra tudo com água quente, ajustando o sal se necessário.
- Tampe a panela parcialmente e deixe cozinhar em fogo médio.
- Quando a água estiver quase secando, abaixe o fogo e tampe completamente a panela.
- Finalização:
- Quando o arroz estiver quase seco, adicione o queijo cortado em cubos pequenos.
- Espere até a água secar completamente e o arroz cozinhar.
- Finalize com cheiro verde picado e misture bem.
Agora é só servir essa deliciosa e nutritiva receita de abobrinha com arroz. Aproveite cada garfada desse prato saboroso e faça sucesso na sua casa!
Gostou? Siga o Instituto NH no Instagram. Lá tem receitinhas como essa todos os dias.
Chefe de Cozinha, redator e blogueiro apaixonado por culinária. Aprendeu a cozinhar quando foi morar sozinho e hoje compartilha suas experiências gastronômicas. Tenho receitas publicadas nos portais Terra, R7 e algumas dezenas de sites no Brasil e no mundo. Escrevo diariamente no Instituto NH .
🎯 Quer ir além? Mude sua alimentação com prazer e saúde!
Se você chegou até aqui, é porque se preocupa com sua saúde — e isso é ótimo! Mas agora você pode dar o próximo passo com mais de 500 receitas sem glúten, sem lactose e sem açúcar para todas as refeições do dia.
Receitas simples, econômicas e aprovadas por mais de 1.500 pessoas que transformaram a rotina alimentar com sabor e equilíbrio.
Oferta especial: de R$127 por R$47 ou 5x de R$10,11
